Mit beruflichen und alltäglichen Belastungen besser umgehen können?
Verfasst: 20 Sep 2022 10:29
Hallo zusammen,
ich merke, dass ich mich von Jahr zu Jahr weniger belastbar fühle und kann mir nicht erklären, woher diese Entwicklung kommt.
Auch wenn ich auf genug Erholung, Ernährung, Bewegung usw. achte, fühle ich mich am Wochenende geschlaucht.
So habe ich auch am Wochenende wenig Kraft für Unternehmungen mit der Familie oder Freunden.
Mein Arzt meinte, dass dies der Beginn eines Burn-outs sein könnte, aber ich halte wenig von diesen Modeerkrankungen.
Hat hier jemand ähnliches erlebt und vielleicht schon einen Weg gefunden, wie man aus diesem Teufelskreis entkommt?
Gruß
ich merke, dass ich mich von Jahr zu Jahr weniger belastbar fühle und kann mir nicht erklären, woher diese Entwicklung kommt.
Auch wenn ich auf genug Erholung, Ernährung, Bewegung usw. achte, fühle ich mich am Wochenende geschlaucht.
So habe ich auch am Wochenende wenig Kraft für Unternehmungen mit der Familie oder Freunden.
Mein Arzt meinte, dass dies der Beginn eines Burn-outs sein könnte, aber ich halte wenig von diesen Modeerkrankungen.
Hat hier jemand ähnliches erlebt und vielleicht schon einen Weg gefunden, wie man aus diesem Teufelskreis entkommt?
Gruß